怒ったり、泣いたり、笑ったり……人の心は簡単にはコントロールできないものですが、どんな幸せや成功も、心と切り離して考えることはできません。では、どうしたら良いのか？ この本には幸せに結びつく心の習慣のヒントが49個も紹介されています。

　例えば、「強運を引き寄せる」心の習慣として、「ツイてる、を口癖にする」ということがかかれています。本書によれば、「運がいい人は、そうでない人と比べた時に、違いがあります。最大の違いは、運がいい人は、自分をツイてると思い込んでいること」というのです。そして、自分はツイてると思い込むのに効果的なのが、「ツイてる」を口癖にすること。「実際に口に出すことで言葉のパワーが心の歪みを取り除き、運をみるみる引き寄せる「心質改善」につながる」（本書より）のだそう。ほんのちょっとだけ意識を変えるだけで、簡単に実践ができそうですよね。

　他にも「いただきますとごちそうさまを忘れない」、「朝の太陽光を浴びる」など、誰でも簡単に実践できる習慣が紹介されています。タイトルにもあるとおり、本当に一分あれば実践できるものばかりですが、大事なのはそれを続けること。普段は3日坊主の私ですが、幸せな人生を送るためにも本書に書かれた49の習慣を一つずつ実践し、継続していきたいなと思いました。

ようこ/女/20代

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