まじめな人は、どうしても気持ちが上まわります。
　そのために、体はヘトヘトです。
　本人は、体のしんどさを感じていません。
　そうすると、いざキャパを超えた時に、ＳＯＳをわかってもらいたい体は最終手段として病気になります。
　体と心の疲労がイーブンなら、まだいいのです。
　ヤル気が先行すると、体が疲れていることに気づかないで走ってしまうことがあります。
　意識的に「疲れているな」と感じる手前で、体をメンテすればいいのです。
　それには、体を休ませたり、時には治療的マッサージも必要になります。
　頑張っている人はまじめなので、「マッサージのお店に行くとサボっている気がする」「ぜいたくだ」と感じます。
　寝ることも、「サボっている」という罪悪感があります。
　僕より上の世代の人は、マッサージをしてもらうことに罪悪感があります。
「自分自身でマッサージする分にはいいけれども、人にされるのはぜいたくだ」と思うのです。
　プロのスポーツ選手にとっては、マッサージをしてもらって体をメンテしたり、寝ることも仕事のうちです。
　体のメンテをして、正しく頑張れる状態をつくっていくのが大切なのです。

（※この連載は、毎週月曜日・全８回掲載予定です。次回は2月26日掲載予定です。）

中谷　彰宏 (なかたに あきひろ)