人気のお弁当本どれか1冊が当たる！

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※また、当選者様にご回答いただく情報は、商品をお届けするために必要なお名前とご住所のみで、クレジットカード番号や暗証番号等をお伺いすることはございません。

　届いてからのお楽しみ♪　Gakkenのお弁当本キャンペーン、開催！
　Gakkenから発売している人気お弁当本10タイトルのうち、どれか1冊をプレゼント♪抽選で30名様に当たります。
　みなさまのご応募、お待ちしております！

応募方法

〇Instagramにて
1） Gakken実用書・一般書編集部（@gakken_book） を「フォロー」
2）対象投稿に「いいね！」
※応募規約の詳細については、このページの下部の「応募規約」をご参照ください。

当選人数

各商品抽選で3名様ずつ、計30名様

応募期間

2026年2月5日（木）～2026年2月11日（水・祝）23:59まで

賞品について

どれか1冊が当たります（本の指定はできません）

『藤井弁当』（著：藤井恵）

『からだ思いの藤井弁当』（著：藤井恵）

『一気に6品 マフィン型べんとう』（著：おさく）

『これでいいのだ☆毎日タッパー弁当』（著：MAYA）

『ツレヅレハナコのからだ整え弁当』（著：ツレヅレハナコ）

『体にいい！朝ラク作りおき弁当』（著：中井エリカ）

『朝10分！中高生のラクチン弁当320』（著：食のスタジオ）

『朝ラク！スポーツ部活弁当』（料理：上島亜紀　監修： 柴田麗）

『材料1つのお弁当おかず365』（著：上島亜紀）

『もう悩まない！弁当は定番おかずのくり返しでいい』（著：井原裕子）

応募条件

・応募規約に同意していただいた日本国内に在住の方。
・ご自身で所有している Instagramアカウントをお持ちの方。

※アカウントは公開設定になっていることが条件となります。
※Instagramの利用制限に則り、13歳未満の方からのご応募はお断りしております。

当選結果のお知らせ

・2026年2月下旬までに当選者様のみにDMにてお知らせさせていただきます。
・当選者は、応募条件を満たしている方のアカウントのうち、投稿数が10以上あり、公序良俗に反していない投稿であることを確認して選ばせていただきます。

※DMにあるご記入フォームに必要事項をご記入ください。
※DMに記載してある指定期限までにご記入いただけない場合は、当選を無効とさせていただきますので、あらかじめご了承ください。

書籍のご紹介

『藤井弁当』（著：藤井恵）

　お弁当本売上6年連続1位の大人気本！　お弁当作り15年以上の著者が、毎日作り続けるために考えたのが、卵焼き器ひとつでおかず3品を作る「ワンパターン弁当」。主な材料も3つだから、お弁当初心者でも無理なく失敗なく作り続けることができます。
※2020年、2021年、2022年、2023年、2024年、2025年　TONETSi　おべんとうジャンルより

『からだ思いの藤井弁当』（著：藤井恵）

　大人気お弁当本の第2弾！「より体にいい」をテーマにお弁当を提案。第1弾同様に卵焼き器ひとつで作れて、主な材料は3つでおかずは3品。カロリー、塩分控えめなのに、たんぱく質と野菜がたっぷりの、栄養バランス満点のお弁当です。

『一気に6品 マフィン型べんとう』（著：おさく）

　「マフィン型×オーブン調理」でお弁当おかずが一気に6品完成！　忙しい毎朝がうんとラクになる、天才的なお弁当メソッドをご提案。マフィン型に材料を入れて、オーブンに入れればあとはほったらかしでOK！　できた6品を詰めれば豪華なお弁当の完成です。

『これでいいのだ☆毎日タッパー弁当』（著：MAYA）

　固定概念にとらわれないアイデアで、ごはんに合うおかずを自由に詰めるタッパー弁当レシピを提案。「お弁当箱」ではなく、身近な「密閉容器」にごはんを詰めて、好きなおかずをのっけるだけで、あっという間に大満足のランチが完成します。

『ツレヅレハナコのからだ整え弁当』（著：ツレヅレハナコ）

　ハナコさんの「からだ整え」シリーズ、お弁当でも大活躍！　大好評の「からだ整え丼」をお弁当レシピにアレンジ。お弁当で使いやすい、その日に作る「たまごのおかず」や、汁けを気にしなくていいおかず、1品弁当など、朝でも作れるレシピを紹介します。

『体にいい！朝ラク作りおき弁当』（著：中井エリカ）

　SNSで人気の管理栄養士がお弁当レシピを初公開。簡単な作りおきおかずを活用し、朝は2品詰めるだけだからラクラク。野菜たっぷりで彩りも食べ応えも大満足の、体が喜ぶお弁当を紹介します。QRコード入りで動画を見ながら作れる1週間弁当など、盛りだくさん！

『朝10分！中高生のラクチン弁当320』（著：食のスタジオ）

　食べざかりの中高生のためのお弁当レシピ本。パパッと調理できて作りおきOKなので、お弁当初心者でもラクラク続けられます。中高生が喜ぶお弁当のポイントを男女別に紹介するほか、部活や塾用の弁当など、最近の中高生のニーズに合ったリアルなレシピも提案！

『朝ラク！スポーツ部活弁当』（料理：上島亜紀　監修： 柴田麗）

　スポーツを頑張っている中高生は成長期のただ中。成長のためにもスポーツのためにも食べることはとても重要です。そんな子供たちを応援する、栄養満点でバランスのよい弁当を紹介します。栄養の基礎知識やスポーツの種類別アドバイスなども役に立ちます。

『材料1つのお弁当おかず365』（著：上島亜紀）

　主菜も副菜も、材料は食材1つだけ。メインおかずは、お肉か魚介1つ。サブおかずは、野菜1つと、卵1つ。材料が少ないから工程もラクチン。あとは少しの調味料があれば、あるもので作れて、いま食べたい、家族が喜ぶお弁当おかずが必ず見つかります。

『もう悩まない！弁当は定番おかずのくり返しでいい』（著：井原裕子）

　お弁当の悩みは、毎日何を入れればいいのか考えること。しかし、食べてうれしいのはやっぱり定番おかず。こったおかずや変わった料理は不人気なんです。だったら、主菜は定番おかずと決めてしまえば、迷うことなし！　アレンジメニューも豊富にご紹介します。

応募規約

■応募期間

2026年2月5日(木)～2026年2月11日(水・祝)23:59まで

■応募方法

〇Instagram にて
1） Gakken実用書・一般書編集部（@gakken_book） を「フォロー」
2）対象投稿に「いいね！」

■賞品

※どれか1冊が当たります（本の指定はできません）

『藤井弁当』（著：藤井恵）

『からだ思いの藤井弁当』（著：藤井恵）

『一気に6品 マフィン型べんとう』（著：おさく）

『これでいいのだ☆毎日タッパー弁当』（著：MAYA）

『ツレヅレハナコのからだ整え弁当』（著：ツレヅレハナコ）

『体にいい！朝ラク作りおき弁当』（著：中井エリカ）

『朝10分！中高生のラクチン弁当320』（著：食のスタジオ）

『朝ラク！スポーツ部活弁当』（料理：上島亜紀　監修： 柴田麗）

『材料1つのお弁当おかず365』（著：上島亜紀）

『もう悩まない！弁当は定番おかずのくり返しでいい』（著：井原裕子）

■当選人数

各商品抽選で3名様ずつ、計30名様

■応募条件

・応募規約に同意していただいた日本国内に在住の方。
・ご自身で所有しているInstagramアカウントをお持ちの方。

※アカウントは公開設定になっていることが条件となります。
※Instagramの利用制限に則り、13歳未満の方からのご応募はお断りしております。

■当選結果のお知らせ

・当選者は、応募条件を満たしている方のアカウントのうち、投稿数が10以上あり、公序良俗に反していない投稿であることを確認して選ばせていただきます。
・ご応募は何回でも可能ですが、当選はお1人様1回とさせていただきます。
・結果発表は当選者に Instagram のダイレクトメッセージで 2026年2月下旬頃までにご連絡いたします。DM内のご記入フォームに必要事項をご記入ください。
・Instagramをご利用の場合にはメッセージを受信できるよう設定していただき、「 Gakken実用書・一般書編集部（@gakken_book）」のメッセージを受け取っていただきますようお願いいたします。
・通知メッセージ内に記載された指定期限までに、ご連絡先、お届け先などの必要事項を指定の方法でご連絡ください。
・指定期限までにご連絡がない場合は当選を無効とさせていただく場合がございますのでご注意ください。
・商品の発送は日本国内に限らせていただきます。また、天候や交通状況等により発送が大幅に遅れる可能性もございます。あらかじめご了承ください。

※お使いの端末のInstagramの通知設定（プッシュ通知）をオンにしてください。
※投稿の非公開設定をONにされている方は、参加対象外になりますのでご注意ください。

■個人情報の取り扱いについて

・本キャンペーンに関連して、ご入力いただいた個人情報は、商品の発送のみに使用します。
・本キャンペーンに応募頂いた時点で、当社の定める個人情報保護方針に同意いただいたものといたします。
・詳しくは、当社の定める「プライバシーポリシー（https://www.corp-gakken.co.jp/privacypolicy/）」よりお問い合わせください。

注意事項（※以下を全てご一読の上、ご応募ください。）

・Instagram のアカウントをお持ちでない方は、アカウントを新規作成の上、ご応募をお願いします。
・アカウントを非公開設定にされている場合は無効となりますのでご注意ください。
・本キャンペーンは株式会社Gakken（以下、「当社」といいます）が実施しております。
・本アカウントのフォロワー情報等から知り得たユーザーに対する不適切なメンション、リプライ、DM送付行為等を禁止すると共に、それらの行為が発覚した場合にはInstagram及びInstagram社への通報を行ないます。
・本キャンペーンの参加によりユーザー間に生じたトラブル、ユーザーに生じた一切の損害（直接・間接を問いません）等について、当社は、いかなる責任も負いません。
・投稿いただいたコメント及び画像の著作権は、応募者に帰属します。ただし、応募者は当社に対し、コメント及び画像を当社WEBサイト上やSNS上に掲載し、また、雑誌広告その他の広告において使用することを無償にて許諾します。
・本注意事項に違反する応募が発覚した場合は予告なしに応募を無効とさせていただきます。
・応募者様本人の都合により当選の連絡ができない場合は当選を無効とさせていただきます。
・応募の際にかかる通信料などは応募者様のご負担とさせていただきます。
・当選商品の販売・交換・換金等には応じかねます。
・当選権利の換金、他人への譲渡はできません。
・商品に関するご質問、当選に関するお問い合わせにはお答えいたしかねますので、予めご了承ください。
・お届けした商品について破損があった場合は、交換をさせていただきますのでInstagramのアカウント宛てにダイレクトメッセージにてお申し出ください。
・商品到着後の紛失などにつきましては対応いたしかねます。
・本企画はInstagram及びMETA社とは一切関係ありません。
・Instagramの利用にあたっては、Instagramの利用規約がそれぞれ適用されますので、ご自身で責任をもってご確認のうえ、ご利用ください。
・本キャンペーンは、予告なく変更・中止・終了することがありますので、あらかじめご了承ください。これらの変更・中止・終了により生じた損害について、当社は、一切の責任を負いません。