「イメコン」が役立つのは服選びだけではありません！ 骨格診断のプロと理学療法士が考案した「骨格タイプ別ボディメイク」なら、体型の悩み解決にも最適な方法が見つかります。

若い女性の間で大流行!「イメコン（イメージコンサルティング）」の新たな切り口

　最近、「イエベ／ブルべ」、「骨格ストレート」、「顔タイプ」といった言葉を、SNSや女性誌でよく目にすることがあるのではないでしょうか？
　これらはイメージコンサルティング、通称「イメコン」と呼ばれるものです。
　イメコンとは、ひとりひとりの見た目の特徴を診断し、最も似合う服装やメイク、髪型などを提案してくれるサービス、または考え方のことです。
　この考え方を日常のメイクや服選びに取り入れることが、おもに若い女性の間で大流行しており、今後さらに広まっていくことが予想されています。

　骨格をタイプ分けするのも、そのイメコンの一種です。
　骨格の違いによって現れる体の特徴を「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類したもので（※3タイプに分けるのは基本形で、さらに細かく分類する方法もあります）、自分の体型の長所・短所を知ることができます。
　自分の骨格のタイプを知ることで、どんな服が似合うか、着太りする服や細く見える服などがわかり、服選びの失敗を防ぐこともできるのです。
　自分の骨格に合わせて服を選ぶのは、とくに若い女性の間ではもはや「当たり前」になりつつあります。
　出版界でも、これまで「骨格に合わせて似合う服を選ぶ」というテーマの書籍が多数発売されています。
　そんな中、本書では骨格別の悩みを服装でフォローするのではなく、その悩みに直接アプローチして体型の短所を改善するという新しい考え方「骨格タイプ別ボディメイク」を提案します。

あなたの骨格はストレート?　ウェーブ?　ナチュラル?
自分のタイプを知ることが最適なエクササイズを見つける早道です

　YouTubeやSNSで見つけたエクササイズをがんばって実践しているのに、なぜかやせない、理想のカラダに近づかない……その原因は、「自分に合っていないことをしているから」かもしれません。
　下腹が出ている、くびれがない、下半身が太い、首が短い、姿勢が悪い、ボディラインにメリハリがない……体型の悩み（短所）は人それぞれですが、そこには骨格が大きくかかわります。
　骨格のタイプによって、鍛えたほうがいい部位と、鍛えないほうがいい部位があり、自分に合わないエクササイズを続けていると、短所の改善どころか、短所を助長してしまう可能性もあるのです。

　そこで本書が提案するのは、「骨格タイプ別ボディメイク」。
　自分の骨格のタイプを知ったうえで、体型の悩みを解決するのにぴったりなエクササイズを実践するというメソッドです。
　骨格診断のプロと、理学療法士でもあるトレーナーがタッグを組んで考案しました。
　最初に「セルフ骨格診断」をして、自分の骨格がどんなタイプなのかを知ってもらいます。診断は15項目の質問に答えるだけで簡単に行えます。
　あとは、自分のタイプと悩みに合ったエクササイズを本書で見つけて行うだけ！
　エクササイズはストレッチや負荷が軽めの筋トレが中心で、どれも手軽に実践できるものばかり。
　ハードな筋トレや、つらい食事制限とはさよならして、楽に＆効率よく理想のカラダに近づく方法を、本書で知ることができます。

本書の主な内容

◆PART1：セルフ骨格診断で自分のタイプを知ろう
●「骨格診断」って何？
●自分の「骨格タイプ」を知ることはダイエットにも役立ちます!
●セルフ骨格診断
●骨格ストレートさんの特徴／お悩み
●骨格ウェーブさんの特徴／お悩み
●骨格ナチュラルさんの特徴／お悩み

◆PART2：お悩み解消！骨格タイプ別エクササイズ
●そのスクワットあなたに合っている？
●お悩み1 首が短く見える
●お悩み2 肩がガッチリしている
●お悩み3 猫背が気になる
●お悩み4 二の腕が太くなる
●お悩み5 下腹がぽっこり
●お悩み6 くびれができない
●お悩み7 お尻が垂れる
●お悩み8 太ももが太い
●お悩み9 ししゃも脚が気になる
●週イチ・2か月で驚きの成果が！　骨格タイプ別ボディメイク体験者の声

著者プロフィール

　Rina Saiki（さいき・りな）
　イメージコンサルタント。Bravoworks Inc.所属。イメージコンサルティングサロン『Colorcle(カラクル)』代表。
　証券会社勤務を経験後、2018年3月に「もっと気軽に」をテーマにイメコンサロン 『Colorcle』をオープン。その後、ブラボーワークス株式会社（Bravoworks Inc.)に入社し、店舗拡大やそれに伴う人材育成、また電子書籍販売などを展開する。骨格診断、顔タイプ診断、パーソナルカラー診断などの累計診断実績は5,000人以上。イメージコンサルや骨格診断を身近に感じられるような情報を発信するTwitterも大人気。SNSの総フォロワー数は13万人以上。

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　SHOTA（しょうた）
　理学療法士、姿勢改善トレーナー、ピラティスインストラクター。パーソナルトレーニングジム『Us Flow（アスフロウ）』代表。
　理学療法士として病院で働いたのち、女性らしいしなやかな体づくりをコンセプトにパーソナルトレーニングジム『Us Flow』をオープン。ジムやオンラインでのパーソナルトレーニングを行っている。とくに姿勢改善や脚やせなど、体のラインを美しくする指導には定評があり、本書の共著者・Rina Saikiとともに「骨格パーソナルトレーニング」を考案。エクササイズをわかりやすく紹介するSNSも大人気で、総フォロワー数は24万人を超える。

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商品の紹介

■書名：『最速で理想のカラダになる　骨格タイプ別ボディメイク』
■著者：Rina Saiki、SHOTA
■発行：Gakken
■発売日：2023年7月13日
■定価：1,580円（税込）

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