西洋医学と東洋医学の両方に精通し、130人以上の門下生を輩出している著者が、日本人の８割が該当するという体を壊す歩き方の改善方法を、動画つきで詳しく丁寧に解説します。

▲『タンデム歩行　体を壊す歩き方が健康になる歩き方に３日間で勝手に変わる』表紙

８万人の歩き方を診てきた実績を持つ「歩き方オタク」の著者がダメな歩き方と改善方法を徹底指導!

　日本人の８割が身体を壊す歩き方をしていると警鐘を鳴らす著者が考案した、健康で長生きできる歩き方―――それが「タンデム歩行」です。
　ウォーキングで健康になる本は多数発売されていますが、本書ではそれだけでなく、代表的な７パターンの『間違った歩き方』と、なるべく少ない手間で改善するための方法を動画付きで徹底解説しています。

体の左右のバランスが整えば心身のあらゆる不調も改善

　体の左右のバランスを整える効果が高いのも、タンデム歩行の大きなメリットです。
　体の左右のバランスが整うことで、腰痛、ひざ痛、肩こりといった痛みやこり、排せつや血流といった循環、不眠などの睡眠不良、生理不順など婦人科系の症状、メンタル不調など、心身のあらゆる不調が改善に向かいます。

【本書の主な内容】

▲代表的な７パターンの『間違った歩き方』の１つ、『足引きずり歩き』。少ない手間で改善するための方法も、動画付きで丁寧に解説

▲もちろん正しい歩き方も、写真と動画が充実しているので、わかりやすく習得できる

【著者プロフィール】

商品の紹介

■書名：『タンデム歩行　体を壊す歩き方が健康になる歩き方に３日間で勝手に変わる』
■著者：中村光太郎
■発行：Gakken
■発売日：2024年3月22日
■価格：1,485円（税込）

本書を購入する（Amazon）

本書を購入する（楽天ブックス）

本書を購入する（ショップ学研＋）

【電子版】

本書を購入する（Kindle）

本書を購入する（楽天Kobo）