怒りをぶつけることで得になる可能性が１０に１つでもあるならば、まだ怒るという選択肢はあります。
　怒ることで、１点得点をしても１点失うのです。
　結局、マイナス９８点になるのです。
　得失点差で考えられなくなって、損をするのが、怒っている状態です。
　怒ることは相手に対しての最終兵器だというのは、思い込みです。
　怒ることは「これで終わり」、自爆ということです。
　ところが、怒る人は「怒ることで一気に何か解決するんじゃないだろうか」と思って、怒るというボタンを押してしまうのです。

「もう怒らない」と決めて、そのかわりにどうするかを考えればいいのです。
「もう怒らないことにしているんです」という方針で行くしかありません。
「いい怒り方はないですか」という質問は、怒ることでまだ１００分の１でも局面打開の可能性があるのではないかという期待感を持っています。
　怒ることによって、局面が打開することはないのです。

中谷　彰宏 (なかたに あきひろ)