TV、雑誌で続々掲載! 「ラク~に作れて、おいしくやせる」究極のオートミールレシピ!

『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』

公開日 2021.10.21

オートミールブームの仕掛け人・これぞう氏が満を持して送り出す「オートミール米化」レシピの第二弾! 定番のチャーハンやおにぎり最新作ほか、ここでしか見られないラクうま、かつヘルシーなレシピが満載!!

『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』書影

これぞうが贈る大人気のオートミール米化ダイエットレシピ、待望の第二弾!!

 食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいオートミールを米化、がっつり食べても健康的にやせる魅惑の料理を考案し大ヒットした『オートミール米化ダイエットレシピ』の、待望の最新刊です。
 定番のチャーハン、おにぎり、リゾットをはじめ、マグロ丼、キンパ、シューマイ、ラップサンド、パフェ、さらにスープジャー弁当まで、「これもオートミール?」と驚嘆するような魅惑のレシピを、前作を越える品数、ボリュームで掲載いたします。もうオートミール米化を知っている人も、これから試してみたいという人も十分に楽しめる「新時代の主食」の作り方、バリエーションを、余すところなく紹介します。

「チャーハン」紙面

「おにぎり」紙面

「マグロ丼」紙面

「料理」紙面

↑色とりどりの料理が食欲をそそりまくり! これでヘルシーなんだから嬉しさも倍に!

著者プロフィール

これぞう
 1984年生まれ。オートミールを米のように調理し、主食に置き換えるオートミール米化レシピ研究家、オートミール米化ダイエットアドバイザー。自らもオートミール米化により105キロから65キロの減量に成功。TV番組等の出演多数。

商品の紹介

『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』書影

■書名:『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』
■著:これぞう
■発行:学研プラス
■発売日:2021年12月16日
■定価:1,430円(税込)

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