SNS総フォロワー数110万人のトレーナー・miey待望の新刊が話題沸騰！　「何をしてもおなかや脚がやせない」を解決する、股関節トレーニングとは？

何をしてもやせない人は、股関節に注目すべし!

　本書の著者・miey（ミー）は、InstagramやYouTubeから注目を集め、SNSの総フォロワー数は今や110万人を超える、超人気トレーナー。
　ピラティスをベースに、自身のダイエット体験や、解剖学に基づいた確実なボディメイク法が多くの女性の支持を集め、昨年発売した初著書『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』も大きな話題を呼びました。

　そんなmieyの最新メソッドが、本書の「股関節ムーブ」。
　股関節は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大切な関節ですが、じつはダイエットにも大きくかかわる部位。
　日常の動きで股関節をしっかり使えている人は少なく、mieyいわく「何をしても脚やおなかがやせにくい人は、100％といっていいほど股関節がガチガチ」なのだそう。
　股関節をきちんと動かしていないと、お尻や裏ももなどの重要な筋肉が怠けてしまい、筋肉の状態がアンバランスに。すると、下半身にムダな脂肪がついたり、前ももばかりがムキムキに発達したりするなど、ボディラインの崩れを招いてしまいます。

股関節の働きや股関節ムーブの特徴をマンガで楽しく紹介。また股関節の動きが悪いことでどんな体形になりやすいか、ユニークなイラストで解説しています。

脚を動かすだけで、デニムがサイズダウンした人も!

　本書の「股関節ムーブ」は、立った状態で脚を動かす簡単な動きで、全方位から股関節を刺激するメソッド。お尻や脚まわりの筋肉の状態を整えながら、おなかの内側にある体幹を鍛える効果も。ゆがみを正して、美姿勢を維持しやすくなる、というメリットもあります。
　すでに「股関節ムーブ」を実践した人からは
「ダイエットをしても太いままだった脚がスッキリして、ジーンズがサイズダウンした」
「太ももが引き締まり、おなかがペタンコに」
「股関節の詰まりがとれて、脚が軽くなった」
　といった喜びの声も。

　本書はmieyが実演している動画サービス付きなので、動きがしっかりわかるのもポイント。
　この夏は“股関節”がダイエットの大ブームになりそうです！

股関節を６方向に動かす基本の「股関節ムーブ」のほか、さらにパーツやせを加速させるトレーニングも収録!

著者プロフィール

miey（ミー）

　骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。韓国生まれ。SNSから人気に火がつき、YouTube、Instagramの総フォロワー数は110万人（2022 年 2月現在）を誇る。2016年に第一子を出産。産後 太りを解消しようとダイエットに励み、11kg の減量に成功。しかし体重は減っても、下半身が思うように細くならず、ボディメイク に試行錯誤する中で体作りに興味がわき、 ピラティストレーナーの資格を取得。その 後ボディメイクの知識を深めるために解剖学を学び、筋肉や骨格の仕組みに沿ったメソッドを確立。ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナー、整体師など専門家からも多くの支持を集めている。現在はスタジオで指導を行うほか、メディア出演やフィットネスウエアのプロデュース、商品開発に携わるなど、幅広く活躍中。著書に『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる! 』（学研プラス）など。
　Instagram：@miey_bodymake
　YouTube：ブスの美ボディメイク

商品の紹介

■書名：『脚を動かすだけで下半身から即やせ！　股関節ムーブ』
■著者：miey
■発行：学研プラス
■発売日：2022年3月31日
■定価：1,430円（税込）

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