今や、ダイエットの定番となった「糖質オフ」。
　やせ効果が高いことで人気を集めていますが、「ストレスで、結局リバウンドしてしまった」「体重は落ちたけれど、ボディラインが貧弱になってしまった」といった声も。
　糖質オフで効率よくやせるコツは、「糖質を減らす」だけではなく、じつは「糖質のメリハリ食べ」だったのです！

　本書の著者である、ボディメイカーJUNさんは、10代の頃から様々なダイエットにチャレンジしては、失敗を繰り返してきた過去を持ちます。

　糖質オフにもチャレンジし、2か月で体重マイナス8kgを達成。
　体重だけ見れば大成功ですが、なぜか胸もお尻も落ちたしょぼくれた体に…。
　さらに、ガマンにガマンを重ねた結果、食欲が爆発し、結局リバウンドしてしまうのでした。

　そんな中、28歳で人生MAX体重を記録！！
　いよいよリバウンド人生に終止符を打つべく、一念発起。
　師となるトレーナーのもとで正しい食事法やトレーニングを学び、「3Days糖質オフ」にたどりつきます。

「3Days糖質オフ」は、ただ糖質を減らすのではなく、糖質(ごはん)を食べる量を日によって変える、まったく新しい食事法。
　メリハリをつけて糖質をとることで、脂肪がメラメラ燃えやすい体になり、糖質依存からもスムーズに脱却。効率よくやせることが可能になります。

　著者はこの方法を取り入れて、3か月で体重マイナス17kg、体脂肪マイナス16％を達成。
　健康的で美しい体を競う大会「ベストボディジャパン金沢大会」「ベストボディジャパンUSA大会」で見事グランプリを獲得します。
　現在は、「3Days糖質オフ」を行って、理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つまでに！

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　本書では、「3Days糖質オフ」でやせる仕組みや、やってしまいがちなダイエットの落とし穴とその解決法を、コミカルなマンガとともに詳しく解説。
　アンチエイジングの権威による医学監修付きで、正しくやせる知識も身に付きます。

【著者プロフィール】ボディメイカー JUN
　ボディメイクトレーナー。10代のころからダイエットに目覚め、間違った食事制限などで幾度となくリバウンドを経験。過度なダイエットと暴食により、28歳で人生最大の体重を記録する。その後、フィットネスに励む男女に憧れを抱き、師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー＆ビューティフードアドバイザーの資格も取得。見事、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、更なるボディメイクを探求している中で「３Days糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。半年間で体重マイナス17kg、体脂肪マイナス16％を達成し、ベストボディジャパン金沢大会、ベストボディUSA大会でグランプリに輝く。現在は自身のボディメイク経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩める多くの人たちを指導している。
インスタグラム＠jjfitness44

商品の紹介

『ダイエットに失敗してきた私がやせた　3Days糖質オフダイエット』
定価：本体1,200円+税
発売日：2019年6月27日
判型：A5判／144ページ
発行所：学研プラス

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