すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・運動・生活習慣）】と【料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけでわかるシリーズ。見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。

【特効ルール】と【料理レシピ】を1冊に！「健康これイチ」創刊！

　慢性腎臓病（CKD）と糖尿病は、その予備軍まで含めると患者数がそれぞれ1,000万人を大きく超える、日本人にとっての国民病です。健康診断で「尿検査の数値が悪かった」「血糖値が高かった」という人も多いのではないでしょうか。ただ、どちらも初期には自覚症状がほとんどないため、「数値は気になるけれど」重症化するまで放置してしまうことも多い病気です。

「健康これイチ」シリーズは、そうした多くの人が「気になる」病気に対して、日常生活ですぐにできる【特効ルール】と毎日おいしく食べられる【料理レシピ】の2つが1冊にまとまった、“これ1冊だけ”あれば予防・改善できる、新しい健康実用書シリーズです。

　シリーズの基本コンセプトは、
・きつい食事制限や、ハードな運動はしなくてもできる【特効ルール】を紹介すること
・「何を作ったらいいかわからない」と悩む人のために【料理レシピと献立例】を紹介すること
　の2点です。
　それらを見やすく＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。

　シリーズの第1弾として、「腎機能（腎臓病）」「血糖値（高血糖・糖尿病）」を2冊同時発売。2025年8月に「コレステロール」、9月に「尿酸値」を発売予定です。

腎臓寿命、人工透析、減塩、尿たんぱく、クレアチニン値……そんな言葉が気になるあなたに

　慢性腎臓病の患者数は約1,400万人※と言われています。初期には自覚症状がないため、病院にかからなかったり、治療を途中でやめてしまったりする人も後を絶ちません。低下した腎機能は元には戻らないため、早い段階から腎機能の維持に努めることが大切です。

※阿部雅紀. CKD診療ガイドライン2023. 日大医学雑誌 2023; 82 (6): 319–324.より引用
生活習慣病予防協会（ https://seikatsusyukanbyo.com/statistics/disease/ckd/ ）

『これ1冊でわかる！　名医が教える　腎機能を強化するルールとレシピ』の監修は筑波大学特任教授の山縣邦弘先生。腎臓病治療の名医が、豊富な図解とともに、腎機能を強化し、腎臓病を予防・改善する120の方法をわかりやすく教えます。

糖尿病、高血糖、HbA1c（ヘモグロビンA1c）、メタボ、合併症……そんな言葉が気になるあなたに

　糖尿病患者は、その予備軍も含めると2,000万人※を超えるという日本の国民病です。高血糖を放置すると、やがて糖尿病に進みます。何年もかけて悪化し、症状が現れる頃には重い合併症の一歩手前ということが少なくありません。それを防ぐためには「血糖値が高い」と言われたら、早めに対策することが必要です。

※厚生労働省「平成28年 国民健康・栄養調査結果の概要」より引用

『これ1冊でわかる！　名医が教える　血糖値を下げるルールとレシピ』の監修は順天堂大学名誉教授の河盛隆造先生。糖尿病治療の名医が、豊富な図解とともに、血糖値を下げ、糖尿病を予防・改善する111の方法をわかりやすく教えます。

監修者プロフィール

■『これ1冊でわかる！　名医が教える　腎機能を強化するルールとレシピ』

山縣邦弘（やまがた・くにひろ）

　筑波大学医学医療系臨床医学域腎臓内科学・腎疾患重症化予防・スポーツ腎臓学　特任教授。

　1959年生まれ。1984年筑波大学医学専門学群卒業。筑波大学内科、日立総合病院腎臓内科主任医長、オレゴン大学、筑波大学助教授、筑波大学大学院人間総合科学研究科助教授、筑波大学医学医療系腎臓内科学教授などを経て、2025年より現職。専門は腎臓病。

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■『これ1冊でわかる！　名医が教える　血糖値を下げるルールとレシピ』

河盛隆造（かわもり・りゅうぞう）

　医学博士。順天堂大学名誉教授。順天堂大学大学院医学研究科（文部科学省事業）・スポートロジーセンター センター長。カナダ・トロント大学医学部生理学 教授。

　1968年、大阪大学医学部卒業。カナダ・トロント大学医学部研究員、大阪大学医学部第一内科講師、順天堂大学医学部内科学・代謝分泌学教授を経て、現職。専門は糖尿病・代謝内分泌学、動脈硬化学。まだ病気ではないが正常でもない「未病」の概念を提唱し、「未病を本当の病気にさせないための、健康管理の重要性」を説く。

商品概要

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■書名：健康これイチ『これ1冊でわかる！　名医が教える　血糖値を下げるルールとレシピ　あなたの高血糖を改善する111の方法』
■監修：河盛隆造
■定価：1,694円（税込）
■発売日：2025年6月30日
■発行：Gakken

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