月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り…「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決！　Instagramで話題の「骨盤マニアKAO」初の著書がついに発売！

女性の骨盤は立てない・締めない！　お尻も締めない！

　Instagramで話題の目からウロコの骨盤ヘルスケアの新メソッド「KAO流骨盤メソッド」が、ついに初公開！　
　本メソッドは「自由に動く骨盤」を取り戻すことで、月経不順や更年期トラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節痛、中年太りなど、女性が抱えがちな悩みを根本から解消へ導きます。

　健康で不調のない、美しい体をつくる上で“骨盤”は大事。それはわかっているけれど、いったいどんな状態をつくればよいか、意外と知らない人も多いはずです。

　本来、骨盤は自力で動ける機能を持っています。自律神経の通り道である背骨、ホルモンバランスを司る脳下垂体とも関係しているため、骨盤が自由に動けばメンタルもホルモンバランスも安定し、姿勢やスタイルも自然に整います。

　しかし、多くの人は運動不足やストレス、間違ったトレーニングや産後のケアなどによって骨盤の動きを制限してしまっています。

「KAO流骨盤メソッド」は、【骨盤を揺らして動かす】、【全身に張り巡らされた筋膜ラインをほぐして引っ張り合う】、この2つを組み合わせることで、骨盤を無理なく整え、良い状態をキープできるのが大きな特徴です。骨盤を「立てる」「締める」という従来の考え方にとらわれず、「揺らして整える」ことで痛みや不調を改善し、身体本来の自由な動きを取り戻せると、多くの喜びの声が寄せられています。

著者プロフィール

骨盤マニアKAO（カオ）

　女性のライフシフトコーチ。一般社団法人日本骨盤協会代表。
　これまで更年期の不調や生理不順、肩こり・腰痛等の悩み、スタイルアップを希望する2万人以上の女性のボディメイクに携わる。エステ、マッサージ、ヨガ、整体などを学び、ヨガ指導者の道に。35歳での出産を機に、女性の機能を支える場所である骨盤の大切さを改めて実感し、研究を重ねて独自の女性骨盤セオリーを確立。現在は骨盤性体プログラム「骨盤ヘルスケア」を広めるべく、各種講座、勉強会、イベント等幅広く活躍中。

Instagram：＠kotsubanism_kao528mania

商品概要

■書名：『結局、骨盤がすべて解決してくれる』
■著：骨盤マニアKAO
■価格：1,650円（税込）
■発売日：2025年5月22日
■発行：Gakken

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