【SNS総フォロワー64万人が待望!!】大人気インスタグラマーのダイエットノウハウを初書籍化! 予約スタート!!

『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた!』

UPDATE 2021.04.27
公開日 2021.04.23
『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた!』書影

カバーはイメージ画像のため、発売時のものとは異なります。

10か月で-12kgしてリバウンドなし! 大人気インスタグラマー・hazuによる“つらくないのに、するするやせる”ダイエット術

「つらいことを頑張るよりも、ラクなことを続けるほうが絶対やせる!」
「ダイエット中に“食べちゃダメなもの”はない!」
「“おなかいっぱい食べたら太る”は勘違い。食材を工夫すれば、満腹まで食べてもOK!」
「トレーニングは“きついけど効く”より“ラクだから続く”ものを選ぼう!」

 運動音痴×万年ダイエッター×三日坊主常習犯 の著者があまたのダイエット挫折経験の末にたどりついたのは、
「つらくない、だから続けられる」我慢ゼロのダイエット習慣。

“ダイエット=つらい”のイメージを覆し、Instagram、Twitterで大反響の
▶ダイエットに挫けないためのマインドセット
▶ラクやせ習慣リスト
▶ダイエットレシピ
▶やせるコンビニ飯
▶おうちでできるラクトレ
▶ダイエッターのリアルなお悩みQ&A
 などを1冊に。

「このダイエットを、人生最後のダイエットにしたい!」と願う女子たちの必読書です。

【CONTENTS】
 Introduction ダイエットはつらくなんかない!
 Chapter1  “ダイエット=つらい”の思い込みを手放す 10のマインドセット
 Chapter2  やせ体質に生まれ変わる hazu式・習慣リスト
 Chapter3  食べてもやせる! ダイエット&キープ飯
 Chapter4  きつくないのに、からだが引き締まる! おうちラクトレ

商品の紹介

『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた!』書影

カバーはイメージ画像のため、発売時のものとは異なります。

■書名:『ラクやせ習慣ダイエット “つらいダイエット”をやめたらやせられた!』
■著者:hazu
■発行:学研プラス
■発売日:2021年6月24日
■定価:1,430円(税込)

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