人は社会で生きていくため、ある程度自分の気持ちを抑えることも必要だと述べました。

ですが、「いい人」のふりをして自分を偽ってしまうと、やがてストレスを抱えて苦しくなってしまいます。

面倒なことばかり押し付けられて、自分のやりたいことが全然できない……。この状態にいることの問題点は、時間や物質的な問題もさることながら、心理的なストレスを抱えている状態であることが大きな問題なのです。

「いい人」の役割を押し付けられてしまった。

「いい人で」いなければいけない。

こういった観念が、自分が本当にやりたいことがやれないという感覚につながり、やがて自己疑念、自分への信頼のなさにもつながっていく。けれども、一度「いい人」という評価を周囲からもらってしまうと、他人から期待される「いい人」という役割とのつじつまを合わせるため、その後ずっと「いい人」を演じ続けなければならない。

他人からの「あなたって、いい人だよね？」という期待を裏切らないように、がんばって「いい人」を演じ続け、一貫性を保とうとするわけです。

そして、ありのままの自分を出せないこと、本当の自分を理解されないという気持ちがストレスを溜め込んでしまうわけです。

 

実は、こうした「いい人」を演じてしまう人には、いくつかの共通した特徴が見られます。

１．自分に自信がない

「いい人」を演じる人の特徴のひとつに、「自分に自信がない」ということが挙げられます。　ありのままの自分をさらけ出したら周りの人に相手にされない。そうした不安から、つい「いい人」でいようとするのです。

たとえば、何かをやり遂げたことがあり、自分に自信を持っている人なら、周りの人からどう思われても気にしません。

ですが、自分に自信がない人は、常に周囲の評価を意識し、周りの人に「いい人」と思われることを心のよりどころにしているのです。

２．自分の意志が弱い

「いい人」を演じている人は、「自分はこうしたい」という意志が弱く、自己表現が苦手だという特徴があります。相手の主張に流されやすく、他人の意見に合わせて自分の意見を決めることもよくあります。

「いい人」を演じているので、常に他人からの評価に過不足がない状態に身を置き、型にはまった言動しかすることがないのです。

自分がどう思っているかではなく、「こう思われなければならない」という思い込みや「こう思われてしまうかもしれない」という不安から、決まりきったステレオタイプの思考に陥ってしまいがちです。

３．他人の評価が気になる

「いい人」を演じている人は、「自分が他の人からどう見られているか」を常に気にするという特徴があります。そして「相手の期待に応えられる自分」でいることが何よりも大切なことと考え、行動しています。

意外に思われるかもしれませんが、このような人は「自己愛が強い人」ともいえます。普段は他人に認めてもらうため、表面的に「いい人」を演じているのですが、誰も認めてくれないという現実を突きつけられると、ときには虚無的になったり、攻撃的になったりする場合もあります。

 

「いい人」を演じて自分を偽ることは、これほどまでに無理がかかり、ストレスが溜まる、とても辛いことです。

そこでまずは、「いい人」でなければならないという考えから、自分を解放してあげましょう。

「いい人」をやめると、いったいどんなメリットがあるのでしょうか。

それはストレスから解放され、自分の潜在能力が伸びて、自分らしい生き方ができるということです。

「いい人」を演じなくても、あなたの価値は変わらないのです。

 

（この連載は、毎週月曜・木曜更新、全６回配信予定です。次回は、12月17日配信予定です）