『1週間で美腹筋ができる本』

2018.07.25

健康的で美しい体をつくるために、ボディメイクに励んでいる女性が急増しています。

 本書では、女性らしいくびれや曲線がありながら、うっすらタテ線の入った「美腹筋」を短期間でつくるメソッドを紹介しています。

 美腹筋をつくるためのトレーニングは「整える」「引き締める」「鍛える」「磨き上げる」の4カテゴリーで構成。美腹筋づくりに欠かせない複数の筋肉を段階的にアプローチすることで、効率よく確実におなかを引き締めることが可能です。

 また、余分な脂肪を落としてトレーニング効果を高める食事のコツや、やせスピードをアップさせる生活習慣のポイントを紹介。トータルでおなかやせをサポートします。

 さらに、美腹筋を手に入れたモデルやインスタグラマーたちが実践している、独自のトレーニング法や食事内容を収録。彼女たちのトレーニング風景や、鍛えられた美しいおなかのビジュアルは、モチベーションアップに役立つこと間違いなしです。

 本書のメソッドの体験者は、1週間でウエスト-4㎝を達成! ゆるんだおなかを短期間で 引き締めたい女性必見の一冊です。

 

著者紹介

桑崎寛
 フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。TIPNESSクオリティスーパーバイザー。adidasTRY FITNESSマスタートレーナー。ベストボディジャパン初代日本チャンピオン。日本テレビ「ダイエット★ヴィレッジ」の監督兼チーフトレーナーも務める。

商品の紹介

 

■書名:『1週間で美腹筋ができる本』
■監修:桑崎寛
■発行:学研プラス
■発売日:2018年7月13日
■定価:本体880円+税

本書を購入する