健康的で美しい体をつくるために、ボディメイクに励んでいる女性が急増しています。

　本書では、女性らしいくびれや曲線がありながら、うっすらタテ線の入った「美腹筋」を短期間でつくるメソッドを紹介しています。

　美腹筋をつくるためのトレーニングは「整える」「引き締める」「鍛える」「磨き上げる」の4カテゴリーで構成。美腹筋づくりに欠かせない複数の筋肉を段階的にアプローチすることで、効率よく確実におなかを引き締めることが可能です。

　また、余分な脂肪を落としてトレーニング効果を高める食事のコツや、やせスピードをアップさせる生活習慣のポイントを紹介。トータルでおなかやせをサポートします。

　さらに、美腹筋を手に入れたモデルやインスタグラマーたちが実践している、独自のトレーニング法や食事内容を収録。彼女たちのトレーニング風景や、鍛えられた美しいおなかのビジュアルは、モチベーションアップに役立つこと間違いなしです。

　本書のメソッドの体験者は、1週間でウエスト-4㎝を達成！　ゆるんだおなかを短期間で 引き締めたい女性必見の一冊です。

著者紹介

桑崎寛
　フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。TIPNESSクオリティスーパーバイザー。adidasTRY FITNESSマスタートレーナー。ベストボディジャパン初代日本チャンピオン。日本テレビ「ダイエット★ヴィレッジ」の監督兼チーフトレーナーも務める。

商品の紹介

■書名：『1週間で美腹筋ができる本』
■監修：桑崎寛
■発行：学研プラス
■発売日：2018年7月13日
■定価：本体880円＋税

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