人格を磨きたかったら、自分の好きなことをやることだ。
　人格を磨きたくなかったら、嫌いだけど世間体のいいことをやることだ。

好きなことをやっていると、
心身ともに健康になる。

　そして、悪い言動とは無縁の人生を送るようになる。
　他人に幸せのお裾分けをし始めて、周囲からも愛されて応援される。
　愛に包まれながら、人生を謳歌することができるのだ。
　反対に、嫌いなことをやっていると心身ともに不健康になり、悪い言動にまみれた人生を送るようになる。
　他人に不幸のお裾分けをしたいなどと思うようになり、周囲からも足を引っ張られる。
　憎悪にまみれながら苦しみに満ちた人生になるのだ。
　スポーツをしていて楽しいと感じる人は、スポーツを通じて人格を磨けばいい。
　勉強をしていて楽しいと感じる人は、勉強を通じて人格を磨けばいい。
　ボランティアをしていて楽しいと感じる人は、ボランティアを通じて人格を磨けばいい。

あなたの遺伝子がそこで人格を磨くよう
合図を送ってくれているのだ。

　反対に、本当は嫌いだけど世間体がいいからといって無理にがんばっていると、あなたの遺伝子が全力でそれを阻止しようとする。
　睡魔が襲ったり、無性にムカムカしたり、拒食症や過食症になったりする。
　それらの反応はすべて身体が拒絶反応を示すことによって、防衛しているのだ。
　何を通じて人格を磨けばいいのかは、あなたの身体が教えてくれるから簡単だ。