身体の動きが軽やかでない人は、おおむね、こころの動きも軽やかではありません。つまり、人やものに対してこころ配りが足りないのです。　
　反対に、こころの動きが軽い人は、いつも、人が助かること、喜ぶことを知ろうとしています。そして、わかればそれを、すぐさま行動に移します。
　そうすると、一緒にいる人は、感激します。彼のこころもしっかりつかめます。
　彼も、今度は自分が何かをしてあげようと思うでしょう。こうして、こころ配りの連鎖が始まり、いい関係を築いていけます。
　また、身体の動きが軽やかな人は、ものに対しても俊敏です。ですから、いつもきれいに整理整頓をして、清潔にしておく習慣ができています。
　反対に、身体を動かしたがらない怠惰な人は、整理整頓が後回しになるので、どうしても居心地のよい環境を作り出すことができません。そして、ものが汚れたり、歪んでいたり、欠けていることに対しても、気に留めることがあまりないのです。
　たとえば、パンプスのヒールが、すり減ったり傷ついていたりしても、平気で履き続けたり、よそのお宅にお邪魔するのに素足で行ったりして、細かいことにこころが行き届かないことが多いのです。
　それが、ついつい、相手に不快感を与えたりすることにもなるのです。
　さらに、身体を動かさない人は、人に対して攻撃的になったり、感謝の気持ちを抱かなかったりするという難点もあります。
　いったいどういうことかというと、身体を動かさない人は、結局は誰かをあてにしていることが多く、人に求めがちになってしまうのです。
「誰かがしてくれるはず」と思っていることが、「誰もしてくれそうにない」と思いはじめると、「誰かしてよ！」という攻撃的な感情に変わってきます。
　そして、誰かがしてくれても「やっとしてくれた」という感情で終わることが多く、「ありがとう」の気持ちが湧きにくいのです。
　身体を動かすことが、自分のこころを動かすことにつながります。
　自分のこころを動かすことが、人のこころをも動かし、それが人のこころをつかむことにもつながるのです。
　このことを知っておけば、いままで人をあてにして、椅子から立つことすら億劫だった人でも、身体が軽やかになってくるでしょう。
「すべてにおいて、こころと身体は連動している」と、神さまはおっしゃいます。
　身体をほんのちょっと動かしてみるだけで、あなたの魅力はさらにアップするのです。

井内 由佳 (いうち ゆか)