登山道具を軽量化するには、山行の計画、登る山の難易度、時期、予想される天候など、さまざまな条件を考慮して最適化することが大切。そのための知識とテクニックを人気登山インストラクターが教えます。
▲表紙では著者の「1泊2日の山行装備例」を紹介。バックパックまで含めた総合計で約3.8kgという軽量化を実現しています。
ただ軽くするのではなく、「安全で快適な登山」のための軽量化を学べる１冊
登山をしている時間の大部分は、荷物を背負って歩いています。
登山経験のある方なら誰でも、背負う荷物が軽くなれば、山歩きが楽に、快適になることをご存じでしょう。疲労も軽減されるので、困難なルートでも、体力の衰えを感じていても、「行きたい山」を諦めなくてもよくなるかもしれません。
そして実は、装備が軽くなることで、登山における安全性も高まります。装備は重ければ重いほど、歩行中にバランスを崩すリスクが高まり、最悪の場合は転滑落につながってしまいます。
しかし、本当に必要な装備まで減らして、やみくもに軽量化するのもまたリスクになります。軽量化のメリットとデメリットをきちんと理解したうえで、軽量な装備を選択することが「安全・快適な山行」につながるのです。
・「死なないため」に持つべき装備とは何か
・「快適のためだけ」の装備とは何か
・何を残すのか、何を減らすのか
・どこから軽くするか、どうやって軽くするか
・何を買い替えるべきか
本書は、人気登山インストラクター・栗山祐哉氏による、安全で快適な「軽量登山」のための知識とテクニックを学ぶことができる１冊です。
主な内容
■PART１ 軽量化すべき理由
山岳遭難事故防止のため
快適に山を登るため
登山の成功率を高めるため
初心者と中高年こそ軽量化を
■PART２ 軽量化理論
死なないために持つべき装備
快適のためだけの装備を外す
重量変化の大きなものから変えてみる
装備の不要な部分を加工する
パッキング、フィッティングによる体感重量の軽減化
道具の組み合わせで軽量化する
スマートフォンの徹底活用
■PART３ 基本装備の軽量化
バックパック
レインギア
防寒着
ヘッドライト
ウォーターキャリー
シューズ
■PART４ 幕営装備の軽量化
シェルター
シュラフ
スリーピングマット
■PART５ 補給のための装備の軽量化
調理道具
食料
■PART６ 非常時装備などの軽量化
ファーストエイドキット
エマージェンシーキット
ナイフ
着替え
生活用品
雪山装備
クライミングギア
著者プロフィール
栗山祐哉（くりやま・ゆうや）
・登山教室 「Kuri Adventures（クリアドベンチャース）」 代表。
・JMIA日本登山インストラクターズ協会認定 上級登山インストラクター
・SMPO 日本安全登山推進機構 代表理事
・アウトドアブランド「Ferrino」公式アンバサダー
豊富な経験と蓄積し続けた圧倒的情報量と、科学的根拠に基づいた理論的な技術指導を得意とする。山岳専門誌やテレビ番組に多数出演する人気登山インストラクター。
商品の紹介
■書名：『軽量登山入門』
■著者：栗山祐哉
■発行：Gakken
■発売日：2024年5月30日
■定価：1,760円（税込）
【電子版】
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