サラリーマン時代の私の特技の1つに、急きょ徹夜することになっても元気でいられたことがあった。
　周囲はフラフラになって仮眠をしている中、猛スピードでバリバリ仕事をこなしていくことができた。
　強靭な体力の持ち主だと勘違いしてくれていた同僚は多いが、そうではない。
　万一の際に備えて、毎日たっぷり熟睡していたのだ。
　何時間眠ろうとか何時に起きなければならないとか考えるのではなく、眠いと感じたら1分以内には寝て、目が覚めた時が起床時間だと決めていた。
　携帯の電源はオフにして、あらゆる音源を断ち、枕や布団にもこだわって睡眠の環境には妥協を許さなかった。

なぜなら
睡眠こそがすべての源である
と確信していたからだ。

　学生時代に打ち込んだ筋力トレーニングも、どれほど訓練メニューと食事の内容に注意しても、睡眠を確保しなければ効果は薄かった。

　人生すべてにおいて当てはまることだが、

毎日熟睡できていれば
物事は悪いようにはならない。

　眠っている間に心身ともに修繕されてリフレッシュされていくのだ。
　イマイチやる気が出ないなら、とりあえず眠ってしまうことだ。