「3分以内でできること」は、今すぐやってしまう

佐藤 伝『心の習慣』セレクション

UPDATE 2020.07.27
公開日 2015.04.14

「ああ、まずい。早く資料つくらなきゃ。そうだ、電話も……」
 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ状態でパンクしそうになっている人、多いですよね。
 仕事や日常のタスク(作業)で、イライラがつのる原因は、「やることが、あまりにもたくさんありすぎる!」
 という漠然とした「大変さ」感を抱えているからなのです。

 未処理事項が多くなってしまう理由の1つに、あなたが自分に発する絶妙の後回し指令があります。
「後で、やろう」「一段落してから、手をつけよう」「タスクリストに、書き加えておけばいいさ」
 こうして、ますます自分の首を絞める結果になっていきます。

 解決策は、ズバリ「3分以内でできること」は、今すぐやってしまう。
 メールの返信、サインするだけの社内回覧、資料のコピー……。
 たとえば、雑誌を見ていて、「あっ、このページ、後で切り取っておこう」
 そう思ったら、後回しにしないで、今すぐ切り抜いてしまうのです。
 
 3分以内でできることは、スケジュールに組み入れることを避けましょう。
 すると、スケジュールにぐっと余白が増えて、イライラも激減!
 わざわざスケジュールに落とし込む前に、水際で、小さなタスクをやっつけてしまうことが、キモです。

 

佐藤 伝 (さとう でん)

【習慣の専門家】行動習慣マイスター 1958年生まれ。福島県出身。明治大学卒。
都心にて創造学習研究所を30年間にわたって主宰。
NHK テレビ「おはよう日本」や雑誌「日経ビジネス アソシエ」でも、習慣のエキスパートとして紹介される。
氏の一貫したテーマは「習慣」であり、「習慣」に関する著作は、国内外で累計100 万部を突破している。 上場企業や教育機関での「行動習慣」についての講演は、わかりやすく具体的で、すぐ実践できるとその即効性が大好評。 問題解決9マス・ノートは、海外のメディアにも取り上げられ、ウィーン講演に続き、ニューヨーク・ミラノでも講演依頼が入るなど、その活躍のステージを広げている。 「なんとなくイイ気分」で生きることが最も大事と、独自の理論を展開。 そのスピリットを世界に伝えるため、自宅で学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座(Dream Navigator?)」をスタートさせ、超・人気講座となっている。 親しみやすく謙虚な人柄から、「習慣といえば、伝ちゃん先生」と幅広い年齢層に慕われている。 国際ナイン・マトリックス協会会長

■佐藤 伝・公式サイト

http://satohden.com
■行動習慣ナビゲーター認定講座・公式サイト

http://kodoshukan.jp
■ひとりビジネス応援塾
https://satohden.com/juku/

 

作品紹介

たった1分でできて、一生が変わる!心の習慣
らくらく幸せに夢を叶える人の感じ方

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