◎がんばる前に気持ちを整理する◎

「毎日、ハッピーな気分で暮らしたい」
「無理をせず、自分らしく生きていきたい」
「ストレスのない生活をしたい」
　そう願っている人は、たくさんいます。
　しかし、現実は願い通りにはいきません。あれこれと悩みを抱えて、心の中にマイナスの感情をため込みながら生きている人も多くいます。
　マイナスの感情とは、「悲しい」「イライラする」「つらい」「イヤだ」「恐い」「苦しい」「疲れた」「面倒くさい」「つまらない」「悔しい」「ダメ」といったことです。
　つまり、気持ちが暗く、重たくなる感情のことです。
「仕事にやりがいを感じられず、会社に行くのが苦痛だ」
「別れた恋人のことが忘れられなくて、時々悲しくなる」
「まわりの人に合わせてばかりで、やりたいことをやれない自分がイヤだ」
　毎日を笑顔で過ごすように心がけていても、どこかでこのような考えを持っていると、知らないうちにマイナスの感情がたまっていきます。
「なぜかハッピーな気分にならない」「どうも自分らしく生きている感じがしない」「ストレスが減らない」と感じるようになってしまいます。
　そういう場合は、とにかくがんばったり、ひたすら前を向いて過ごしたりするよりも、心の中を一度「そうじ」することが大切です。
　家の中が散らかってしまったなら、誰でも「片づけなくては」と思うものです。
　ゴミを捨てたり、そうじ機をかけたり、散らかっているものを元の場所へ戻したりすると、すっきりしてキレイになります。
　それと同じことを、自分自身の心にもやってほしいのです。
　人間には、心をそうじする時間が必要なのです。