【なりすましアカウントにご注意ください】
※(株)Gakken広報［公式］(@gkp_koho)以外のアカウントからDMをお送りすることは一切ございません。
※また、当選者様にご回答いただく情報は、商品をお届けするために必要なお名前とご住所のみで、クレジットカード番号や暗証番号等をお伺いすることはございません。
※なりすましアカウントと思われる不審なDMを受け取った場合はすみやかにDMを削除し、被害防止のために当該アカウントのブロックをお願いいたします。

　おいしいものが大好き！　けれど体のこともいたわりたい…そんな方におすすめしたいのが、「仕込みおき」で作る『ツレヅレハナコのからだ整え丼』です。
　著者のツレヅレハナコさんは根っからのおいしもの好きで、外食や飲むのも大好き。そんなツレヅレハナコさんが胃腸を休める日に作っているのが「からだ整え丼」です。肉や魚、大豆製品などのたんぱく質、野菜や海藻などのビタミンやミネラル、米や麺などの炭水化物を手軽においしく摂ることができ、さらに、食事の準備はほぼワンステップなので、忙しい日やランチにぴったりなのです。

　発売後、たちまち重版が決定するほど話題の本書ですが、好評を記念し、作った料理の写真や本を使った感想をSNSに投稿してくださるモニター様を募集します！
　体にいいものを、おいしく手軽に続けたい！　という方にぜひ読んでいただきたい一冊です。この機会に、ぜひご応募ください。みなさまのご参加をお待ちしております！

応募方法

応募は、X（旧Twitter）かInstagramから！

●X（旧Twitter）での応募方法
1）(株)Gakken広報［公式］（@gkp_koho）を「フォロー」
2）対象ポスト（ツイート）を「リポスト（RT）」

●Instagramでの応募方法
1）(株)Gakken広報［公式］（@gkp_koho)を「フォロー」
2）対象投稿に「いいね！」

※応募規約の詳細については、このページの下部の「応募規約」をご参照ください。

募集期間

2024年6月25日（火）～2024年7月1日（月）23:59まで

対象商品

『ツレヅレハナコのからだ整え丼』

応募条件

・応募規約に同意していただいた日本国内に在住の方。
・対象商品到着後、2週間以内に実際に商品をお使いいただき、ご自身のSNSに「料理を作っている様子がわかる動画・作った料理の写真」や「本書を読んだ感想」「本書の表紙やお気に入りのページ」などを投稿していただける方。
・投稿いただいた動画やお写真を、本商品の宣材（店頭でのPOPや、チラシ、WEBサイト等）に掲載することをご了承いただける方。
・ご自身で所有しているX（旧Twitter）/Instagramアカウントをお持ちの方。

※アカウントは公開設定になっていることが条件となります。
※X（旧Twitter）/Instagramの利用制限に則り、13歳未満の方からのご応募はお断りしております。

モニターご当選者様にしていただくこと

・対象商品到着後、2週間以内に実際に商品をお使いいただき、ご自身のSNSに「料理を作っている様子がわかる動画・作った料理の写真」や「本書を読んだ感想」「本書の表紙やお気に入りのページ」などを投稿してください。

※投稿文には、次の4つのハッシュタグを必ず入れてください。

#PR
#ツレヅレハナコモニター
#ツレヅレハナコ
#Gakken

※ハッシュタグが複数ある場合かならず「#PR」をハッシュタグの先頭に記載いただくようお願いいたします。
※インスタグラムでの投稿は、以下のアカウントへのタグ付けをお願いします。
(株)Gakken広報［公式］（@gkp_koho）

募集人数

計50名様

当選結果のお知らせ

・当選者は、応募条件を満たしている方のアカウントのうち、投稿数が10以上あり、公序良俗に反していない投稿であることを確認して選ばせていただきます。
・2024年7月中旬頃までに当選者様のみにDMにてお知らせさせていただきます。
※DMにあるご記入フォームに必要事項をご記入ください。
※DMに記載してある指定期限までにご記入いただけない場合は、当選を無効とさせていただきますので、あらかじめご了承ください。

※(株)Gakken広報［公式］（@gkp_koho)以外のアカウントからDMをお送りすることは一切ございません。
※また、当選者様にご回答いただく情報は、商品をお届けするために必要なお名前とご住所のみで、クレジットカード番号や暗証番号等をお伺いすることはございません。
※なりすましアカウントと思われる不審なDMを受けとった場合はすみやかにDMを削除し、被害防止のために当該アカウントのブロックをお願いいたします。

『ツレヅレハナコのからだ整え丼』とは

　著者のツレヅレハナコさんは根っからの食いしん坊。20代、30代はバリバリと仕事をしつつ、毎日のように外食、好きなものを好きなだけ食べて寝る……という毎日。それでも、持ち前の体力もあり元気に過ごしていました。でも、47歳になった今、「疲れやすい」「胃がもたれる」「便秘気味」「むくみやすい」など、体の変化を感じるように……。そして、思い立って始めたのが、この丼生活。
　休肝日や、仕事の合間のランチに、簡単にこの丼を食べるだけでなんだか体にいいことをしている気分に。そして、何より本当に腸が動き出す、ということを実感しているハナコさん。予定のある日は思い切り楽しみつつ、予定のない時はこの丼でからだを調整する、という日々になりました。おばあちゃんになっても、ずっと楽しく元気に過ごしていきたいから、この丼がハナコさんの食生活を変えるきっかけになったのです。

　この食べ方は医師も太鼓判！　目分量で理想のバランスで食べることができる、また、食材の組み合わせが腸に効くと大絶賛なんです！

　この丼レシピ、実はレシピともいえない、ほとんど素材の下ごしらえ程度でできる「仕込みおき」がポイント。「仕込みおき」さえあれば、１ステップ、のっけるだけです。
　この「仕込みおき」がとても便利。塩ゆで、炒めるだけ、レンチンするだけ、など材料を買ってきたらすぐに簡単に加熱をしておくだけ。味付けは塩だけ、少しオイルで蒸すだけ、など本当にシンプル。ただ、それだけで不思議とおいしい！　シンプルで素材の味が存分にいかされたこの「仕込みおき」だからこそ、丼にしなくとも、毎日のおかずやお弁当、おつまみにもなる万能アイテムなんです。

　丼にのせるおかずの組み合わせは自由自在！　市販のカレーと組み合わせたって、納豆と一緒に食べたってOK！　本当に食べる人のアイデア次第な自由さです。本書では、いくつか代表的な丼をご紹介。くたくたで作りたくない！ けど腹ペコ～！な日のお助け丼、野菜食べてない気がする……と気づいたときに食べたい野菜不足解消丼、お通じをスッキリさせたい日の腸内環境整え丼……など。合わせる食材で、その日の目的や、気分に合わせてアレンジできます。

　ツレヅレハナコ
　食と酒、そして旅を愛する文筆家。雑誌やWEBにてレシピやエッセイなど記事を寄稿。オリジナル揚げ鍋や調理バット、食器などのプロデュースも手掛ける。著書に『女ひとりの夜つまみ』（幻冬舎）、『食いしん坊な台所』（河出文庫）、『47歳、ゆる晩酌はじめました。』（KADOKAWA）、『世界の現地ごはん帖』（光文社）など多数。

Instagram：https://www.instagram.com/turehana1/

商品の紹介

応募規約

■募集期間
2024年6月25日（火）～2024年7月1日（月）23:59まで

●X（旧Twitter）での応募方法
1）(株)Gakken広報［公式］（@gkp_koho）を「フォロー」
2）対象ポスト（ツイート）を「リポスト（RT）」

●Instagramでの応募方法
1）(株)Gakken広報［公式］（@gkp_koho)を「フォロー」
2）対象投稿に「いいね！」

■対象商品　
『ツレヅレハナコのからだ整え丼』

■募集人数　合計50名様

■応募条件
・応募規約に同意していただいた日本国内に在住の方。
・対象商品到着後、2週間以内に実際に商品をお使いいただき、ご自身のSNSに「料理を作っている様子がわかる動画・作った料理の写真」や「本書を読んだ感想」「本書の表紙やお気に入りのページ」などを投稿してください。
・投稿いただいた動画やお写真を、本商品の宣材（店頭でのPOPや、チラシ、WEBサイト等）に掲載することをご了承いただける方。
・ご自身で所有しているX（旧Twitter）/Instagramアカウントをお持ちの方。

※アカウントは公開設定になっていることが条件となります。
※X（旧Twitter）/Instagramの利用制限に則り、13歳未満の方からのご応募はお断りしております。

■当選結果のお知らせ
・当選者は、応募条件を満たしている方のアカウントのうち、投稿数が10以上あり、公序良俗に反していない投稿であることを確認して選ばせていただきます。
・ご応募は何回でも可能ですが、当選はお1人様1回とさせていただきます。
・結果発表は当選者にX（旧Twitter）/Instagramのダイレクトメッセージで2024年7月中旬頃までにご連絡いたします。DM内のご記入フォームに必要事項をご記入ください。X（旧Twitter）/Instagramをご利用の場合にはメッセージを受信できるよう設定していただき、「(株)Gakken広報［公式］（@gkp_koho)」のメッセージを受け取っていただきますようお願いいたします。
・通知メッセージ内に記載された指定期限までに、ご連絡先、お届け先などの必要事項を指定の方法でご連絡ください。
・指定期限までにご連絡がない場合は当選を無効とさせていただく場合がございますのでご注意ください。
・商品の発送は日本国内に限らせていただきます。また、天候や交通状況等により発送が大幅に遅れる可能性もございます。あらかじめご了承ください。
※Instagramでご応募の方は、お使いの端末のInstagramの通知設定（プッシュ通知）をオンにしてください。
※X（旧Twitter）でご応募の方は、ダイレクトメッセージ受信設定を「すべてのユーザーからダイレクトメッセージを受信する」としてください。
※投稿の非公開設定をONにされている方は、参加対象外になりますのでご注意ください。

■個人情報の取り扱いについて
・本キャンペーンに関連して、ご入力いただいた個人情報は、商品の発送のみに使用します。
・本キャンペーンに応募頂いた時点で、当社の定める個人情報保護方針に同意いただいたものといたします。
・詳しくは、当社の定める「プライバシーポリシー（https://www.corp-gakken.co.jp/privacypolicy/）」よりお問い合わせください。

【注意事項（※以下を全てご一読の上、ご応募ください。）】
・X（旧Twitter）/Instagramのアカウントをお持ちでない方は、アカウントを新規作成の上、ご応募をお願いします。
・アカウントを非公開設定にされている場合は無効となりますのでご注意ください。
・本キャンペーンは株式会社Gakken（以下、「当社」といいます）が実施しております。
・本アカウントのフォロワー情報等から知り得たユーザーに対する不適切なメンション、リプライ、DM送付行為等を禁止すると共に、それらの行為が発覚した場合にはX（旧Twitter）及びX社（旧Twitter社）、Instagram及びMeta社への通報を行ないます。
・本キャンペーンの参加によりユーザー間に生じたトラブル、ユーザーに生じた一切の損害（直接・間接を問いません）等について、当社は、いかなる責任も負いません。
・投稿いただいたコメント及び画像の著作権は、応募者に帰属します。ただし、応募者は当社に対し、コメント及び画像を当社WEBサイト上やSNS上に掲載し、また、雑誌広告その他の広告において使用することを無償にて許諾します。
・本注意事項に違反する応募が発覚した場合は予告なしに応募を無効とさせていただきます。
・応募者様本人の都合により当選の連絡ができない場合は当選を無効とさせていただきます。
・応募の際にかかる通信料などは応募者様のご負担とさせていただきます。
・当選商品の販売・交換・換金等には応じかねます。
・当選権利の換金、他人への譲渡はできません。
・商品に関するご質問、当選に関するお問い合わせにはお答えいたしかねますので、予めご了承ください。
・お届けした商品について破損があった場合は、交換をさせていただきますので、X（旧Twitter）/Instagramのアカウント宛てにダイレクトメッセージにてお申し出ください。
・商品到着後の紛失などにつきましては対応いたしかねます。
・本キャンペーンはX（旧Twitter）及びX社（旧Twitter社）、Instagram及びMeta社とは一切関係ありません。
　X（旧Twitter）及びInstagramの利用にあたっては、X（旧Twitter）またはInstagramの利用規約がそれぞれ適用されますので、ご自身で責任をもってご確認のうえ、ご利用ください。
・本キャンペーンは、予告なく変更・中止・終了することがありますので、あらかじめご了承ください。これらの変更・中止・終了により生じた損害について、当社は、一切の責任を負いません。