「手持ちの服が似合わない」「服はあるのに着たいものがない」――そんなアラカン女性に寄り添う、私らしい装いと暮らしの整え方

　SNSで発信する「60代はぺたんこ靴しか履かない」「グレイヘアをきれいに見せる工夫」「60代の迷わない服」「人生の整理術」などが多くの共感を呼び、SNS総フォロワー数20万人超（2026年4月時点）を集めるシニアインフルエンサー・山岡まさえ。そんな著者によるライフスタイル本が登場しました。

　本書では、50代～60代のアラカン女性の“もやもや”に寄り添いながら、服・住まい・人間関係・家事などを見直し、自分らしく心地よく暮らすためのヒントを紹介します。

服も、暮らしも、人間関係も。“私にちょうどいい”を選び直す一冊

　本書は、著者が50代から始めた「手放し活」をもとに、服や住まい、人間関係、家事などの上手な「手放し方」と「残し方」を紹介するライフスタイル本です。

　ここでいう「手放し活」は、ただ減らすことや、やみくもに捨てることを目的にしたものではありません。
自分にとって本当に大切なものを見つめ直し、“私にちょうどいい”を選び直していくための考え方です。

　必要のないものを少しずつ手放していくことで、クローゼットの中も、部屋の中も、気持ちの中もすっきりしていく。そうして生まれた時間と心の余裕が、毎日をより心地よいものにしてくれます。

60代のおしゃれと暮らしに、すぐ取り入れられる実例が満載

　本書では、60代のシンプルコーディネート春夏秋冬をはじめ、服をきれいに着るためのコツ、ものを持ちすぎない部屋づくり、頑張りすぎない家事、人との距離感の整え方など、日々の暮らしにすぐ取り入れられる実例を豊富に掲載しています。
「おしゃれをあきらめたくない」
「でも、無理はしたくない」
　そんな大人の女性に向けて、今の自分に似合うおしゃれと、背伸びをしすぎない、心地よい暮らし方を提案します。

減らしたら、本当に好きなものが見えてきた

　著者は、手放すことは“失くすこと”ではなく、“自分にとって大切なものをはっきりさせること”だと語ります。

　決して、すぐに全部を見直す必要はありません。
　無理に手放さなくても大丈夫。
「これはもう必要ないかもしれない」と思えたものをひとつ手放すだけでも、気持ちは軽くなり、自分らしさが少しずつ見えてきます。

　本書は、ただのシニアファッション本ではなく、服の見直しをきっかけに、自分らしいファッション、暮らし、人間関係を整えていくための一冊です。
　60代からをもっと軽やかに、もっと私らしく過ごしたい方におすすめです。

著者プロフィール

山岡まさえ（やまおか・まさえ）

　50代後半ではじめたSNSで、日々の暮らしや「60代の1週間コーディネート」などを発信。SNS総フォロワー数は20万人を超える（2026年4月現在）。雑誌や講演などでも活躍。60代ライフスタイルブランド「DIGNITY」や、一般社団法人日本グルーデコ協会を主宰。「グルー継ぎ（R）」「グルーデコ（R）」というハンドメイドの技法の普及や講師育成も行っている。

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もくじ

■CHAPTER1　私の手放しストーリー　「好き」を大事にする手放し方

・クローゼットにある服は、「お気に入り」だけ
・こうやって服を7割減らした！　私の手放し実践テク
・増やさないための基準があれば、手放すときも、買うときも、迷わない
・手放して、選び直して、軽くなる。その繰り返しが60代を美しくする
ほか

■CHAPTER2　手放して得た、「60代、シンプルコーディネート」の極意　春夏秋冬

・数が減ったからこそ組み合わせることが楽しい
・おしゃれは、「今の自分」をもっと好きになるためのもの
・私の軸ITEM（デニム・白Tシャツ・スウェットパンツ・Gジャン）
・ハイブランドは、「特別な日」のためではなく、「毎日」のために着る
ほか

■CHAPTER3　60代、「やらなくていい」の練習帖

・知らないを恥じなくていい。やらないを、選んでいい
・染めない選択は、自分らしく生きることに自信がついた証
・60代、気持ちが揺らぐ自分を責めなくていい
・必要ないこだわりは、必要なもののためなら意外と手放せる
ほか

■CHAPTER4　家族や友人、人間関係もシンプルになれる

・服の取捨選択を経て、人間関係も選び抜ける力が備わった
・人間関係も、違和感があったら手放していい
・60代、他人の悩みを解決しようとしなくていい
・「子どもの世話にならない」とは言わない
ほか

■CHAPTER5　安心、快適空間のつくり方

・本当に求めていたのは、丁寧より、シンプルな暮らし
・買い足すのではなくて「買い替える」ともの選びが丁寧に
・残したのは「息子たち」の思い出になるものだけ
・持ちすぎない、頑張りすぎない、ときめきを忘れない
ほか

商品概要

■書名：『60歳、服を7割手放して「ときめく暮らし」がはじまった　おしゃれの幅も、人生も豊かになる』
■著：山岡まさえ
■発売日：2026年5月1日
■発行：Gakken

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